Hogyan aludjuk ki magunkat ,,gyorsan”?- Alvás módszerek a legnagyobbaktól
Sokan vagyunk úgy, hogy néha a napi teendők közé csak pár órányi alvást tudunk beiktatni. Ilyenkor örülnénk, ha egy nap nem csak 24 órából állna, vagy éppen annak, ha 2-3…
A túlhajszoltság jelei
Általában egy hosszabb szabadságos időszak után, ha visszatérünk a munkába, már rögtön azon kapjuk magunkat, hogy éppen azt tervezgetjük, mikor vegyünk ki újra egy pár napot. Ezzel nincs is semmi…
A túlalvás és veszélyei
Ha az alvásról és biológiai, szellemi, és más egyéb hatásairól beszélünk általában csak az alváshiányról esik szó, a túlalvásról csak nagyon ritkán. A túlalvás pedig éppen olyan súlyos következményekkel járhat,…
A reggelek megmentője: a kávé
Sokan úgy érezzük, hogy a hétfő reggeleket- vagy tulajdonképpen minden hétköznap reggelt- csak a kávé tudja megmenteni. Bizonyított tény, hogy maga a tudat, hogy elfogyasztottunk egy csésze gőzölgő feketét, már…
Gyorsan növő szobanövények
A szobanövények olyan trópusi és szubtrópusi vidékekről származó növények változatai, melyeket lakásban, télikertben lehet tartani. Több száz fajuk ismert, amik között vannak igazi ritkaságok is. Ám, az igazi ritkaságok sokkal több időt, türelmet és gondozást…
Rendrakás 9 lépésben, avagy a rendszerezés művészete, 1. rész
Sokan vagyunk úgy otthonunkban, hogy csak időszakos takarítunk, ,,ejj, ráérünk arra még” filozófiával állunk a munkafolyamat elé. Habár bizonyos kutatások bebizonyították, hogy nem feltétlenül tesz jót az egészségünknek, ha minden…
Illóolaj és jótékony hatásai, 2. rész
Az illóolajok jótékony hatásaival, történetével, alkalmazásával és néhány fajtájával már érintőlegesen megismerkedtünk az előző részben (Illóolaj és jótékony hatásai, 1. rész). A most következő cikkünkben bővítjük eddigi ismereteinket és újabb…
Életerő- télen is!
Életerő, energikusság. Ugye, télen is jó volna legalább annyira fittnek, frissnek és egészségesnek lenni, mint nyáron? Ebben fő szerepe lehet az egészséges étrendnek, amelyből télen sem hiányozhatnak a létfontosságú anyagok….
Illóolaj és jótékony hatásai, 1. rész
Az illóolaj jótékony hatásaival már érintőlegesen foglalkoztunk előző cikkünkben (DIY aromaterápiás spray), amelyben megmutattuk azt is, hogyan készítsünk házilag olyan illóolaj- permetet, amellyel lakhelyünket még otthonosabb, még megnyugtatóbb környezetté alakíthatjuk….
DIY aromaterápiás spray
Az aromaterápiás kezelés az egyik legismertebb módja közérzetünk javításának. A különböző, általában növényi eredetű illóolajok nyugtató, stimuláló hatásúak. A téli időszakban különösen jó mód a ,,lélekápolásra” az aromaterápiás készítmények használata. …