Mérgező ételek- avagy, mit ne vigyünk túlzásba étkezéskor?
Az egészséges étrend széles körű, és nagyon sok mindenre kell odafigyelnünk, hogy ténylegesen használjon a diéta a szervezetünknek. A különféle halak, a tejtermékek, a fehérjék, a vitaminok, sőt, még a…
A hajhullás ellenszerei
Az egészséges, dús, ápolt haj manapság már elengedhetetlen ahhoz, hogy akár a munka világában, akár csak a hétköznapokban komolyan vegyenek bennünket. Ám nem csak a külső megítélés miatt fontos, hogy…
DIY antibakteriális spray – vírus és baktériumok ellen
Télen rengeteg ember küzd megfázással, és más különféle bakteriális vagy vírus okozta fertőzéssel. Rengeteg járvánnyal is szembe kell néznünk, ám a kulcs, hogy egészségesen átvészeljük ezeket az időszakokat, mindig a…
Emésztést segítő ételek
Az emésztés a világ egyik legtermészetesebb dolga, mégis, ez nem éppen egy általános beszédtéma. Nem is kell annak lennie, de persze nem árt, ha tudjuk, mit, és hogyan fogyasszunk, hogy…
Rostok az egészségért- mik a megfelelő ételek?
A rostok kiemelkedően fontosak az étrendünkben. Számos betegséget előzhet meg, és vércukor- illetve koleszterinszint csökkentő hatása miatt is ismert. Az átlag naponta alig 15 gramm rostos ételt/italt fogyaszt, ám ennél…
4 étel és ital, amit ne fogyassz fontos vizsga előtt
Bármilyen vizsga vagy számadás tekintetében általában a siker nem csak attól függ, hogy mennyit tanultunk, és mennyit foglalkoztunk az adott anyaggal, témakörrel. Fontos az is, hogy éppen milyen hangulatban vagyunk,…
Mi történik, ha felhagyunk a kenyér fogyasztásával?
A magyarok étkezésében nem csak a hagyma és a paprika az, ami elengedhetetlen egy finom lakomához. A külföldi emberek gyakran meglepődnek azon, hogy még bizonyos levesek mellé kenyeret is fogyasztunk….
Hogyan aludjuk ki magunkat ,,gyorsan”?- Alvás módszerek a legnagyobbaktól
Sokan vagyunk úgy, hogy néha a napi teendők közé csak pár órányi alvást tudunk beiktatni. Ilyenkor örülnénk, ha egy nap nem csak 24 órából állna, vagy éppen annak, ha 2-3…
A túlhajszoltság jelei
Általában egy hosszabb szabadságos időszak után, ha visszatérünk a munkába, már rögtön azon kapjuk magunkat, hogy éppen azt tervezgetjük, mikor vegyünk ki újra egy pár napot. Ezzel nincs is semmi…
A túlalvás és veszélyei
Ha az alvásról és biológiai, szellemi, és más egyéb hatásairól beszélünk általában csak az alváshiányról esik szó, a túlalvásról csak nagyon ritkán. A túlalvás pedig éppen olyan súlyos következményekkel járhat,…