Mit ne együnk nyersen? Étkezés- tippek
Régebben az emberek szinte csak nyersen fogyasztották táplálékukat. Manapság azonban már a legtöbb esetben megsütjük, megfőzzük az ételeinket. Ez nem csak azért van így, mert szervezetünk könnyebben emészti meg az…
Zöldség- gyümölcs tárolás- hogyan, hol, miért?
Sokunkkal előfordulhat, hogy egy frissen vett (vagy annak hitt) gyümölcs vagy zöldség hirtelen megromlott, holott igyekeztünk megfelelően tárolni azt/azokat. Sajnos, ha ez előfordul, a legnagyobb igyekezetünk ellenére sem mondhatjuk, hogy…
Emésztést segítő ételek
Az emésztés a világ egyik legtermészetesebb dolga, mégis, ez nem éppen egy általános beszédtéma. Nem is kell annak lennie, de persze nem árt, ha tudjuk, mit, és hogyan fogyasszunk, hogy…
Ezek a legfontosabb vitaminok!
A vitaminok elengedhetetlenek szervezetünk zavartalan működéséhez. Mivel az ember önmagában a legtöbbet nem tudja előállítani, ezért táplálékkal (vagy táplélék kiegészítővel) kell a szervezetbe juttatnunk, hogy kiegyensúlyozottak, és energikusak legyünk. De…